MEDITAZIONE

Vogliamo migliorarci. La pratica della concentrazione del pensiero e della respirazione, ci aiuta a raggiungere uno stato di calma e di consapevolezza interiore che sono fondamentali per affrontare le sfide della vita. Non c’è qualità di vita senza la serenità. Mindfulness e meditazione guidata sono discipline importanti per raggiungere una buona consapevolezza e aumentare la resilienza.